减脂三鲜豆腐汤
减脂期间千万不要节食哦，不然体重会反弹而且皮肤会很差，所以一定要好好吃饭哦，今天给大家推荐一款既美味又营养的三鲜豆腐汤，不仅饱腹还掉秤！减脂期的姐妹们，赶紧试试吧！! 参与活动: #中秋跟着外婆乡和明星一起吃香喝辣#
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步骤1/10
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煎1～2个鸡蛋，用铲子切成小块。
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步骤2/10
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加入小半锅水煮出奶白色汤。
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步骤3/10
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白玉菇洗干净，内酯豆腐直接在盒里划几刀，一起倒进锅里。
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步骤4/10
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加入少许生抽、胡椒粉、松茸鲜、盐，也可以再加一点虾皮提鲜。
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步骤5/10
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将虾泥挤成小丸子下锅，水开后煮5～8分钟。
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步骤6/10
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按照个人口味加一些绿色的菜叶煮进去。
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步骤7/10
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出锅加一点香油，放一点葱花和香菜即可出锅。
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步骤8/10
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滑嫩的内酯豆腐，Q弹鲜美的大虾滑，这一口下去真的是太过瘾了。
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步骤9/10
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减脂期吃鸡蛋是优质选择，它富含高蛋白、低热量，能增强饱腹感，帮助控制总热量摄入。
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最后一步
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奶白的汤汁还有淡淡的黄瓜清香味，特别特别的好喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-09-24 · 内蒙古自治区
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