超细腻低糖低油莲蓉馅
有手就会的莲蓉馅～很香甜
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步骤1/6
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莲子泡发后去芯煮熟
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步骤2/6
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打磨好直接倒入平底不粘锅
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步骤3/6
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中火冒大气泡后转小火翻炒
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步骤4/6
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不停翻炒
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步骤5/6
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水分蒸发后的状态
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最后一步
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最后成品不塌陷，不粘锅铲就可以出锅了
添加盐可以增加莲子的香味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-09-28 · 广西壮族自治区
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