香蕉黑芝麻西多士
超级简单且高蛋白的一份早餐
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步骤1/6
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香蕉捣成泥、吐司去边
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步骤2/6
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将一片吐司上涂满香蕉泥，一片吐司涂满黑芝麻酱
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步骤3/6
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对折切两刀
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步骤4/6
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一个鸡蛋+半个蛋壳的牛奶搅匀，吐司放进去裹满蛋液
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步骤5/6
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平底锅放黄油煎吐司至两面金黄
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最后一步
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高蛋白营养早餐出锅
很简单早餐，软软糯糯很好吃，芝麻酱的醇香搭配香蕉的甜糯，非常棒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-10-02 · 江苏省
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