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金枪鱼蔬菜沙拉的做法

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金枪鱼蔬菜沙拉

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可以作为减肥的主食和下午茶哦。。健康营养，又简单。

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罐头金枪鱼适量

、

水果黄瓜一根

、

小番茄五颗

、

生菜四片片

、

玉米粒适量

、

西兰花适量

、

咸沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
准备材料，把所有蔬菜洗净，生菜最好加点盐洗，小番茄一分为二，黄瓜切片，生菜切段，烧水，水烧开后放入西兰花和玉米粒，二十秒后捞出沥干，所有材料用碗装一起，放入罐头金枪鱼，淋上沙拉酱。美味的金枪鱼蔬菜沙拉就做好了。
最后一步点击查看大图
双皮奶做法，纯牛奶加热，不能烧开，倒入碗里自然放至温热，待牛奶上面结一层奶皮，准备蛋清里加适量糖搅拌均匀至糖化，再来把牛奶上结的奶皮靠碗边开个口把牛奶倒入蛋清里，碗底留一点牛奶为避免奶皮粘在碗底了。再来把牛奶蛋清搅拌均匀，慢慢的沿口子又倒入留有奶皮的碗里，直到牛奶全部倒入至奶皮浮起。烧水，水烧开后放入中小火蒸至12-14分钟。关火，焖4分钟再开盖。美味的双皮奶就做好了。温热和冰后食用味道更佳。

小贴士

水要沥干，不然加沙拉后遇盐蔬菜会出很多水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-08-24

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