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田园螺旋面--纯素食意面

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Daisy正能量(￣^￣)ゞ

这个是在超市买东西时附送的菜谱，纯素食的意面。 有颜色有味道有营养。
食材清单 加入采购清单
螺旋面 200g
、
南瓜 适量
、
西红柿 一个
、
洋葱 半个
、
胡萝卜 一小根
、
玉米青豆粒 一把
、
橄榄油 两茶匙
、
大蒜 两片
、
海员沙司 五汤匙
、
番茄酱 两汤匙
、
罗勒 适量
、
盐 适量
、
黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士

1.南瓜如果太硬，可以再下锅之前放到微波炉中稍微转一两分钟，做出来的酱的口感更好。 2. 搭配的蔬菜可以自己选择时令蔬菜。 2.原方子中是要在酱中加入罗勒调味的，但是海员沙司中已经有罗勒，我只是把罗勒当做装饰。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-11-04

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