花生牛奶大米汁
牛奶富含蛋白质，钙，维生素，矿质元素，碳水化合物，营养很全面，很难得，而且牛奶是美白第一品，也是丰胸的佳品。花生含大量蛋白质，不饱和脂肪酸，钙等，营养价值高。
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步骤1/8
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准备所需材料，黄豆提前泡软，花生和大米提前泡2小时。
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步骤2/8
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将提前泡软的黄豆加入豆浆机中。
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步骤3/8
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倒入泡浸过花生和大米。
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步骤4/8
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加入适量的清水。
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步骤5/8
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启动豆浆机的米润功能。
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步骤6/8
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将打好的豆浆倒出过滤，隔渣。
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步骤7/8
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加入适量的白糖搅拌均匀。
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最后一步
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待米汁稍凉后，倒入牛奶搅拌均匀即可。
在米汁还是很热的时候不宜加入牛奶，否则会破坏牛奶中的营养成分。
这是一款美容佳品的饮品，很适合女士们饮用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-12-15
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