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花式蛋炒饭

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陌小砾
食材清单 加入采购清单
米饭
、
鸡蛋
、
洋葱
、
胡萝卜
、
霉干菜
、
甜椒
、
四季豆
、
白菜梗
、
香菇（我用金针菇代替）
、
蒜苗
烹饪步骤
小贴士

以蛋炒饭为主食，少了青菜的摄入，这餐少了碳水化合物、维生素矿物质、膳食纤维，加入这些食材使摄入食物多样化，摄入营养物质均衡化，在色泽上也提高了诱惑性。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-02-08

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