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玉米燕麦粥的做法

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玉米燕麦粥

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这个燕麦粥是我家婆婆经常做的。现在我也每天都吃这个做早餐。我的小孩小l岁时经常便秘，自从吃燕麦粥后都没便秘了。我小时候燕麦都是做甜的，刚刚吃咸的有点不习惯。但慢慢吃开就改变了口味。燕麦对肠胃和心脏都有好处！

食材清单加入采购清单

燕麦 6大匙（平时用瓦匙）

、

甜玉米粒适量

、

盐

、

鸡蛋1或2个

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
先将水煲开，约3碗水
步骤2/4 点击查看大图
水开后加入燕麦，中途不要盖盖子否则喷出来、要搞一搞。要用小火。
步骤3/4 点击查看大图
看到燕麦粥慢慢开始稠，差不多时候加入玉米粒，最后加鸡蛋搞散，放入适量盐就好。因为我用粗燕麦所以用30分钟。
最后一步点击查看大图
除加玉米以外也可以加蕃薯丶红萝卜丶南瓜、芋头。喜欢肉的话也可以加猪肉丶牛肉丶鱼片。自由搭配自己喜爱口味！

小贴士

记得煮稠（浓）点，这样功效才出来！煮时间较长水要放多一点。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-02-12

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