舌尖2之冬瓜荷叶煲老鸭
舌尖2把我们对美食的渴望调动到了最高点。里面的冬瓜荷叶老鸭汤,冬瓜是夏令蔬菜,吃起来清甜,水份多,有清暑热,消肿利水等功效。荷叶清凉解暑,止渴生津,加之清香扑鼻,历来被广东民间视为清暑佳品。加上几种有清补作用的药材同煲,是非常适合这种天气饮用的一道靓汤,养了一年的已经生蛋的老鸭一起煲汤,汤色如茶,入口甘香,并且一点都不油腻,在这个炎炎夏日里,让我们一起甩掉脂肪,吃出健康好身材吧
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步骤1/9
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锅中坐入冷水,把鸭块和姜片下锅煮开,加入适量料酒去腥,煮去血水,冲洗干净
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步骤2/9
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把冬瓜去瓤切大块。
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步骤3/9
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干荷叶先用清水泡软剪块
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步骤4/9
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生姜切片,大葱切段
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步骤5/9
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焯过水的鸭块加入汤煲内
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步骤6/9
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在把荷叶和冬瓜一起加进去
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步骤7/9
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加入大葱,胡椒粉,陈皮,
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步骤8/9
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大火煲沸,盖上盖子转小火煲1.5个小时左右。
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最后一步
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待煲至汤看起来很浓厚,最后加入适量的盐调味即可
1.荷叶可以选用新鲜的荷叶,味道更清香一些。
2.冬瓜可以不用去皮去籽,因为皮和籽都是清热和利水的中药。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-06-11
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