红豆+牛奶
浏览 11.6万 · 收藏 881 · 学做 18
将做法保存到手机
这道可以当早餐，再加个倆片全麦面包，加个水煮蛋。这个早餐几乎完美。可以瘦身加高蛋白等。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
红豆用水泡几个小时或一晚上，泡的水少些，和豆淹的差不多就好。
-
最后一步
第二天把豆和泡得水煮，（记得水少点）加入红枣。豆煮的微裂开，加入牛奶。（牛奶不可以煮太久，微加热就可以，怕破坏营养）这样就ok了。接下来看小贴士。
小贴士
这道的功效：补血，美容，瘦身。很适合经期后的女生。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2011-12-06
换个做法
红豆牛奶的其他做法
红豆牛奶的相关分类
红豆牛奶的相关推荐
-
#硬核菜谱制作人#自制丸子一锅炖
339433人看过 -
天冷就吃一锅炖！热腾腾的也太香了，连吃一个冬天都不腻~
105263人看过 -
#精致一人食#十分钟午饭电饭锅咖喱牛肉饭
126993人看过 -
白菜猪肉炖粉条
1098537人看过 -
#在家做出五星级牛排#香烤芝士牛肉卷
97835人看过 -
红烧肉（教你如何烧出最佳色面）
1016965人看过 -
牛肉丸汤
89984人看过 -
酒酿牛奶蛋花汤#立冬第一补#
132882人看过 -
#养生打卡#养生三黑豆浆
185851人看过 -
快手下饭菜 茄辣西
15762人看过 -
自制手抓饼
18235028人看过 -
牛奶酒酿
66689人看过
