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养颜美容～皂角米桃胶银耳羹的做法

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养颜美容～皂角米桃胶银耳羹

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皂角米，又称雪莲子，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品，富含氨基酸、胶元蛋白和各种维生素，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。老少皆宜，特别适合糖尿病患者食用。桃胶是由桃树上自然分泌。欢迎关注我的微信wxyunsh与我交流

食材清单加入采购清单

银耳 10g

、

皂角米 10g

、

桃胶 4粒

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
桃胶和皂角米提前泡了一个晚上，完全泡发，银耳泡发2小时即可。
步骤2/3 点击查看大图
泡发的银耳去掉根部，撕成小朵，和其他食材及冰糖一起放入电炖盅中，慢炖5小时
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成品

小贴士

该量是两盅的量，一般我是晚上炖，早上喝，早晚各一盅，想养颜美容靠的就是坚持哦！~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-07-06

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