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番茄土豆炖鸡块

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籁籁

籁籁身边的好朋友，很多是真正骨灰级的爱茶品茶懂茶之人，牛肉会影响品茗的口感，TA们是谢绝牛肉的。所以啊，今天咱家这盘**主义就是番茄土豆炖鸡块!
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   配菜(中级)
鸡腿 2片
、
土豆 2个
、
番茄 2个
、
姜片 3个
、
八角 1颗
、
盐 少许
、
胡椒粉 少许
、
蚝油 适量
、
蒸鱼豉油 适量
、
老抽 适量
、
料酒 适量
、
冰糖 少许
、
沙茶酱 适量
、
淀粉 适量
烹饪步骤
小贴士

1，鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。 2，鸡肉含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。 3，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2011-12-10

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