紫薯山药粥
浏览 240.4万 · 收藏 6.3万 · 学做 429
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
山药流水中去皮切滚刀块。
-
步骤2/4
点击查看大图
紫薯去皮切滚刀块。
-
步骤3/4
点击查看大图
大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥。
-
最后一步
点击查看大图
米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖即可。
小贴士
紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,内含有大量药用价值高的花青素,法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-02-09
换个做法
紫薯山药粥的其他做法
紫薯山药粥的相关分类
紫薯山药粥的相关推荐
-
皮蛋瘦肉粥
11737681人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4666057人看过 -
紫薯粥
452627人看过 -
花生红枣黑米粥
1429939人看过 -
小米玉米粥
782532人看过 -
绿豆粥
2152385人看过 -
香菇瘦肉粥
2393516人看过 -
小米南瓜粥
456697人看过 -
食美粥|“紫米粥”紫糯米粥 血糯米粥 早餐补血益气、收宫滋阴
288412人看过 -
鸡蛋瘦肉粥
458291人看过 -
营养红豆黑米粥
275238人看过 -
曾味黑松露海参滋补粥
11491人看过