紫薯山药粥
浏览 240.5万 · 收藏 6.3万 · 学做 429
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
山药流水中去皮切滚刀块。
-
步骤2/4
点击查看大图
紫薯去皮切滚刀块。
-
步骤3/4
点击查看大图
大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。
-
最后一步
点击查看大图
米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。
小贴士
紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-02-09
换个做法
紫薯山药粥的其他做法
紫薯山药粥的相关分类
紫薯山药粥的相关推荐
-
营养八宝粥
2964740人看过 -
地瓜粥
624564人看过 -
小米南瓜粥
457094人看过 -
小米玉米粥（早餐）
1908014人看过 -
山药猪肝西芹粥
2442509人看过 -
营养八宝粥
1529145人看过 -
花生红枣黑米粥
1430215人看过 -
宝宝食谱—胡萝卜瘦肉粥
2124402人看过 -
南瓜小米粥
4123761人看过 -
红枣小米粥
648584人看过 -
紫薯粥
452913人看过 -
小米玉米粥
782844人看过
