酱油海鱼 煎海鱼
海鱼营养丰富,适合全家使用。美味又健康
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8克
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千卡
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步骤1/5
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准备好鱼
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步骤2/5
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蒜头,姜备用
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步骤3/5
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热好油,放入姜至微黄。放入海鱼。火力不能太大会焦,摇晃锅避免焦和粘锅。
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步骤4/5
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成功的鱼只需要翻一次,这样鱼就不会烂。两面金黄后,放入酱油和味精。少量水。
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最后一步
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收汁,放入蒜头。装盘。
保证一面熟再翻鱼,一条鱼在锅里只翻一次最好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-09-02
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