我一直是比较喜欢喝豆浆的，大概五六年前，我家里用过一款现在看起来很老式的豆浆机，煮完豆浆后还需要倒出来用漏网过滤😝
后来更新换代，用了破壁机。破壁机的功能很多，但我家里经常用的还是榨豆浆和果汁🍹有一段时间，我就奇了怪了，为什么在豆浆店买的总比家里的好喝。
家里的破壁机每次炸完豆浆，底下都会有残渣，导致下半部分粗糙，上半部分寡淡。有一天，我心血来潮，用“养生糊”模式榨豆浆。哇😆炸出来的豆浆浑然一体，非常均匀，倒到杯子里真的好好喝噢😁上面一层厚厚的，有点像奶盖，或者卡布奇诺咖啡的赶脚。
我在孕期 经常喝这样的豆浆😘
1）豆浆的残渣都在这均匀的糊糊里，可以让我摄取到丰富的膳食纤维，我现在孕晚期了，也没有便秘的烦恼
2）豆浆补钙效果挺好的，没怎么吃钙片的我每次产检也都没有缺钙的症状
3）大豆膳食纤维可以延缓血糖上升速度，有助于控血糖；
4）大豆纤维可以减少人体对脂肪的吸收；
5）大豆纤维可以增加饱腹感，有助于控制体重。
用“养生糊”模式榨豆浆，算是我的一个小心得吧，分享给大家，希望看到的朋友和我一样，在家也可以喝上浓厚、细腻、香醇的自制豆浆，真正的0添加。
宅家吃不胖的秘密
