【哺乳期78天-腐竹炒丝瓜】

这种腐竹在超市的干货区很容易买到，叫散称腐竹，买回来后温水泡软就可以做菜了。腐竹不仅可以补钙，而且腐竹里面还含有丰富的谷氨酸，谷氨酸在人的大脑活动中占重要作用，能够健脑，挺适合改善孕傻的，哈哈😄 和丝瓜一起炒，很清爽，适合夏天。不过丝瓜性寒，哺乳期建议隔三四天吃一次，以免影响肠胃和宝宝的粑粑。炒的时候放小半碗水，不然腐竹会比较干。可以根据个人口味放点胡椒粉之类的