轻宇飞扬
2017-03-24
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【春风十里,来场料理】+意大利雨伞面
春天吃胡萝卜,香菇有助于增强抵抗力。
胡萝卜,洋葱,香菇,葵花籽都是无公害五污染的有机食材。给宝宝选择食材做辅食一定要选择绿色有机食材,宝宝才能吃的健康。胡萝卜胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分,其中胡萝卜含量较高。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能,是小儿不可缺少的维生素。洋葱补钙健骨,杀菌预防感冒,而且还含有镁和钾,钙磷比例也合适,补钙好吸收。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。加了香菇让面条味道十分鲜美,同时增加了营养。葵花籽居于预防贫血的作用,葵花籽中丰富的铁、锌、锰等,是宝宝辅食中和不错的材质。
意大利雨伞面,有机绿色辅食,给宝宝提供丰富营养,宝宝爱吃,胃口好,身体棒!爱宝宝就给宝宝做有机辅食!
材料:里脊肉200g,胡萝卜100g,洋葱半个,香菇4个,葵花籽10个,番茄酱少许,面200g,食盐,油。
烹饪过程:
1、先将里脊肉切丝洗好备用,胡萝卜,洋葱,香菇洗好切丝备用。
2、将面粉放入九阳面条机加水,点劲道面条启动。
3、将做好的面条放在锅里煮熟,捞出放点橄榄油搅拌以免面条黏住。
4、将锅烧热,加入少量油,倒入里脊肉搅拌放入香菇,随后加入胡萝卜,洋葱。
5、随后加入少量酱油,番茄酱,白砂糖均匀翻炒
6、加入水,翻炒几分钟,最后放入面条,均匀搅拌即可
7、将胡萝卜剪成云朵形状,剥几个瓜子仁,最后摆盘
宝宝很爱吃哦
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