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璨世Twinky 2019-06-04

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无油烤鸡翅4种口味㊙️做法超简单‼️软烂脱骨

这个办法太省事了,厨房小白也会做,装袋腌一夜,第二天可以吃到4种味道的烤鸡翅!不用刷一滴油,鸡翅自己的油很多都被烤掉了~~感觉减肥餐可以安排一两个~ 📒步骤: 准备4个食品袋,鸡翅16个,两片划两刀,姜片料酒适量,腌30分钟。 我每个口味做了4个,也可以多准备一些。腌好冷冻在冰箱里,吃的时候化开直接烤,很方便~ 💚藤椒味 鸡翅4个,藤椒10克,朝天椒20克,料酒3克,盐适量,剁碎,装袋腌1夜 ❤️腐乳味 鸡翅4个,红腐乳1块,装袋腌1夜 💛蒜蓉味 鸡翅4个,洋葱半个,大蒜5瓣,剁碎加盐适量,装袋腌1夜 🧡黑椒味 鸡翅4个,洋葱半个剁碎,加一大勺黑椒酱,也可以换加很多黑胡椒粉和盐,热量更低,装袋腌一夜 🍗烤箱预热140度,烤25分钟,每家烤箱脾气不同,多观察,别烤糊~ 一个人的时候会吃什么 减肥那些辛酸事儿 豆果美食 豆果小秘书 豆果小助手 豆果活动小助手
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