紫苏油豆沙包

合理膳食，营养惠万家 紫苏油豆沙包。1.白扁豆煮熟，用破壁机打成泥。2.加入肉糜，胡萝卜糜，紫苏油等调成咸味的馅。3.普通面粉发酵。4.包成约40克的小包子。5.上笼蒸20分钟就好了。 紫苏油含哦米噶-3不饱和脂肪酸对身体的好处多多。白扁豆对脾胃，除湿好。 这种包子可以一次做几天的量，放在冻柜里，吃几次。