凉拌秋葵

秋葵含有果胶，多糖，维生素，纤维素，微量元素，黄酮类等成分。从现代营养学的角度来讲，具有抗氧化，美白养颜，延缓衰老的功效，真是好处多多。必吃的这道开胃爽口的酸辣凉拌秋葵做法也非常简单，祛秋燥，学起来！ 吃不腻的家常菜 1.秋葵去蒂，水开滴两滴食用油，焯两分钟捞出摆盘。 2.调汁：蒜末、葱花、白芝麻、糖、盐适量，辣椒油、生抽、蚝油、醋各一小勺，三小勺热油浇入。 3.将料汁均匀浇在秋葵上。