我喜欢吃早餐，这个习惯并不是一开始就有的~
以前做早餐，图的是快和饱，现在做早餐，除了快和饱，更讲究好，这个好包含了食物的选择与搭配，也包含了营养素的摄入均衡，从健康的角度出发，给身体更好的滋养，日日觉察，身心健康~
春天万物生发，身体也需要被唤醒，选择优质的蛋白，脂肪，碳水和多样维生素，让身体吸收能量，充满活力，开启元气满满的生活~
今日元气活力早餐分享:
优质蛋白|薄油煎蛋
优质脂肪|橄榄油
优质维生素|荷兰豆+芒果
碳水|红枣糕+枸杞银耳羹
一日三餐，好好吃饭，美味相见
早安
春日养生局
健康生活养成记
