营养早餐吃什么

🌺 明朗营养配餐‖ 早睡可以自然醒的感觉太好了。烧水的同时，红薯、土豆削皮，切块，洗秋葵，差不多水也开了，入锅蒸。再泡裙带菜，洗小番茄，玉米粒是昨天煮好了剥下来的，微波炉高火叮一分钟，最后一点自制肉松用起来，种类、颜色、口感都有了。 今日份营养早餐： 碳水：红薯、土豆、玉米 蛋白质：肉松、牛奶 蔬果：秋葵、裙带菜、小番茄 秀早餐 能够真正品味食物的人绝不会暴饮暴食，而暴饮暴食的人也品味不出真正的美味。