今日早餐

今日早餐：黑芝麻糊、菠菜鸡蛋卷饼、蒸胡萝卜、蒸梨。做法：黑米、黑豆、黑芝麻核桃仁、清洗干净干锅炒熟，然后加红枣和清水使用豆浆机米糊模式，就能磨出香浓的黑芝麻糊了。菠菜鸡蛋卷饼：菠菜洗净后热水下过焯水，挤干水分，切成碎末，打入两个鸡蛋拌匀，放一勺面粉，调料只需要加盐和黑胡椒粉，拌成均匀的面糊，平底锅刷少量油，面糊煎至两面熟即可。