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小鱼和鱼小苗
2024-03-21
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今日早餐
今日早餐:黑芝麻糊、菠菜鸡蛋卷饼、蒸胡萝卜、蒸梨。 做法:黑米、黑豆、黑芝麻核桃仁、清洗干净干锅炒熟,然后加红枣和清水使用豆浆机米糊模式,就能磨出香浓的黑芝麻糊了。 菠菜鸡蛋卷饼:菠菜洗净后热水下过焯水,挤干水分,切成碎末,打入两个鸡蛋拌匀,放一勺面粉,调料只需要加盐和黑胡椒粉,拌成均匀的面糊,平底锅刷少量油,面糊煎至两面熟即可。
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