早餐：胡萝卜汁+刀切南瓜馒头

情绪低落时就想做些色泽鲜亮的食物来照亮心里的暗淡。 南瓜、胡萝卜成了主角。南瓜馒头蓬松暄软香甜，胡萝卜汁清香顺滑，人间烟火最抚凡人心。 🥣 早餐 胡萝卜汁 / 南瓜馒头 / 滑蛋蔬菜拼盘 【胡萝卜汁】 🥕食材： 胡萝卜一根刷洗干净，切薄片，放入破壁机杯里，再加入一勺奶粉、两个现剥的生核桃仁、一勺南杏仁、、一小匙姜黄粉、一点点黑胡椒、两杯温开水加温开水打成细腻的汁即可。 ⭐️ 想增强蔬果汁的饱腹感，可以加一两勺的即食麦片或米片。