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秋葵羊肉(0/7)
将所需香料调料放在盘中准备好
羊肩肉切中等块 冷水入锅 开了后潎去血沫 加入盘中准备调料 煮1个小时直到羊肉变软
铁盘放好油纸 秋葵摆好刷上油 入烤箱200度25分钟 要是有小秋葵更好 木有买到就用了较小的大秋葵
洋葱和蒜切片 放入锅中加油翻炒 炒到金黄后备用
西红柿切丁备用
将准备好的洋葱蒜和西红柿丁与番茄膏倒入锅中炖煮 直到羊肉很软 可以一扎就透的时候 放入烤好的秋葵最后炖煮20分钟 加入适量盐调味 并将一个柠檬的柠檬汁挤入
盛入盘中配米饭 简直美味到爆