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「减脂增肌」无油煎鸡胸肉(0/4)
用调料腌制鸡胸肉，记得划刀印，会更加入味。
腌制20-30分钟后，平底不粘锅加热，放入鸡胸肉，中小火煎两面。
保证鸡肉全部变白。。可以看刀切口里面是否红色。
盛入盘中，觉得味道淡的，还可以切开蘸酱料。