圆糯米，黑糯米，绿豆，红豆，红枣，洗干净泡一天一夜，宗叶泡一夜，洗干净，就可以包了，包的过程没有拍（一个人就没拍）包好后就可以煮了，我是用电压力锅一小时就可以了，因为泡了一天一夜，熟的也快一些。

煮好了