牛奶番茄蜜汁的做法_菜谱

番茄一大颗或2颗小的

番茄洗净去蒂去皮切小块，放入果汁机。

加入适量鲜奶，（鲜奶脱脂或全脂按自己喜好选择）也可以选择加少许水在番茄里搅拌碎后再加入鲜奶。

这里我选择的是脱脂鲜奶。（减肥哈）

盖上果汁机盖子，打碎番茄。

牛奶和番茄一起搅拌打碎，更易吸收，味道更正。（这里我不建议用筛网过滤掉果粒，因为植物纤维吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便顺畅）

最后加入蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。