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蒸莴笋叶#元气挑战美一天#(0/13)
莴笋叶洗净沥水；
切成小段；
倒入干面粉；
用筷子搅拌均匀，使每一片叶子都沾裹上面粉；
平铺到一个大盘子里；
将盘子放进美的蒸汽炉网架上；
关上炉门；
选择菜单第七项，蒸娃娃菜功能，用时15分钟；
这个时候准备好蒜末和葱花；
蒸汽炉发出结束提示音后，打开炉门，一股清香的莴笋叶的味道扑面而来；
取出盘子，记得要戴手套哦，要不然会烫手的；
把蒸好的莴笋叶和蒜末葱花一起放到盆里，蒜和葱放在莴笋叶上面，炒锅上火烧热，倒入适量食用油，烧热后浇到葱蒜上面，听着吱吱的油响声，蒜香味就出来了；加盐搅拌均匀即可；
配上一碗汤，一份营养餐就OK了；