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鲈鱼鸭蛋饼 宝宝辅食微课堂(7/11)
首先我们准备好需要的食材。
胡萝卜去皮切碎丁。
鲈鱼去鳞去内脏,洗净后放在案板上,先在鱼尾鳍处切断,把刀口紧贴着中间的大骨,从鱼尾向鱼头一点点割开,最后在鱼头下方切断,这样就成功的将鱼肉和大骨分开了,再用同样的方式剔下另一边的鱼肉。
鱼肉剔下来后,一般还会有几根鱼刺,我们要一点点的切除。
最后剁成鱼泥,剁的时候也要仔细检查检查。
剁好后放入碗中,再放上几片柠檬去腥。(没有柠檬的话,可以放一点姜丝,腌制完成后记得挑去哦)
鱼肉中打入一个鸭蛋、加入胡萝卜、葱花(可选)和盐(可选)。
所有食材混合后搅拌均匀,搅拌后状态应该是粘稠状的。
起锅热油、开小火,将食材倒入锅中,用勺子铺平一点,再盖上锅盖焖2~3分钟,待底部凝固后翻面。
翻面后再焖煎2分钟左右,煎至两面金黄就可以出锅了。PS:因为大家的炉灶火候和鱼饼厚度都不一样,所以不要刻意的根据我们给出的时间来烹饪,要根据煎饼的状态来判断,先要煎至凝固,再煎至两面金黄就可以了。
盛出后切成小块就可以给宝宝吃啦。