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清炒地三鲜(4/7)
烧一锅开水，放盐，先把藕片放锅中煮，因为藕片不容易煮烂。
藕片煮二分钟后，放入洗好的西兰花，和切好的胡萝卜煮二分钟
煮好后捞入凉水中待用
热锅凉油，放入葱蒜爆香
葱蒜出来香味以后，放入切碎的西红柿，炒化，放盐
然后放入刚才绰烫好的菜放入锅中烩三分钟
烩好后，喷醋.淋几滴香油OK，开吃吧