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瑾色美食【香蒜蜂蜜煎鸡扒】甜甜的蜜汁，浓浓的蒜香，绝对叫你爱(8/9)
食材：鸡胸肉1块、蒜5-6瓣，蜂蜜，胡椒粉、盐
做法：鸡朡肉洗净，蒜，调料准备好
鸡胸肉去掉筋膜，从中间开成两大块，两面都均匀抹上盐和胡椒粉
蒜朵小粒或蒜泥，加入蜂蜜中，并倒入少许油，将其搅拌均匀
鸡肉放碗里倒搅拌好酱料，抹鸡肉两面，保鲜膜封好，冰箱冷腌1小时
锅中加洗许油热锅，把腌制好的鸡胸肉沥去酱汁，放入锅中开始煎制
煎至两面金黄，筷子能轻易捅穿鸡肉即可
将腌制的酱汗，煮沸，淋在鸡扒上
加上小点缀，看上更有食欲，成品。