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荠菜海鲜粥(2/7)
上个菜谱介绍过，将米提前冷冻过。
热水下入大米。（我用的是正好家里做的高汤）
当粥大约煮至9成熟时，下入海参以及带子，略煮5分钟左右。
快起锅时下入事先洗净切碎的荠菜，并同时放入盐和胡椒粉调味即可出锅。
鲜掉眉毛的荠菜粥。
低脂高蛋白的搭配。
再配上一个蟹黄包吧。