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冬瓜雪梨美颜瘦身汁(2/5)
准备好食材
冬瓜雪梨切小块,所有食材置入容杯,启动果蔬功能完成即可
杯子稍微装饰一下
破壁机打的出汁非常细腻,口感也很棒
此搭配可以代替日常果蔬汁饮用,也可以代替正餐,建议最好当早餐,这样既有利于更好的吸收养分,又利于体内排毒,还有利于肠胃得以休息。 喝(糊)汁的基本原则: 1、坚持杂喝,所有食材必须全生。 2、每天换着花样喝; 3、不用刻意追求配方; 4、以蔬菜为主,水果调味,加适量干果增加营养。 5、尽量提高蔬菜的比例。 6、建议蔬菜、水果和干果的比例为: 4:1(包括少量生干果)或3 :1(包括少量生干果)。 7、以蔬果汁当一顿饭。   注意事项: 在你每天的食物中,争取让生食占总量的50%以上,千万别忘了熟的五谷杂粮也要换着样吃。