胡萝卜、西兰花、娃娃菜焯熟。
ps：胡萝卜和西兰花比较难熟，可以先下锅，最后再放娃娃菜。
西兰花去蒂，娃娃菜叶梗分开，菜梗斜切，菜叶、西兰花和胡萝卜切成小粒。
平底锅刷油，放入三文鱼炒碎。
ps：妈妈们一定要开小火炒三文鱼哦，不然会容易焦哦~三文鱼可以按照他的纹路炒碎，妈妈们也能用筷子辅助一下，把鱼肉弄得更碎一点。
依次加入菜梗、熟米饭、胡萝卜粒、西兰花碎和菜叶。
ps：米饭的量必须比蔬菜多哦，这可是揉成饭团的小诀窍。
不断翻炒。
ps：要是米饭太干的话也可以加水煮一下，宝宝也会更容易接受。
将米饭揉成饭团。
ps：饭团一定要趁热捏，米饭的粘性会更好，带上一次性手套更卫生哦~
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