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煎鸡胸肉—一点也不干巴巴(1/6)
蒜切末，准备好所有调料，鸡胸肉切半备用。
按照前面的分量加入调料，搅拌均匀。
鸡胸切半后放进调料里，按摩两分钟，尽量让料汁完全裹在鸡胸肉上，腌制二十到三十分钟。
锅里倒橄榄油，我是为了健康，别的油也可以。中火煎，剩下的料汁也可以淋在肉上如果不想味道太重就不用淋，直到鸡胸肉熟透为止。
前面腌制鸡胸肉的时候就可以准备其他食材，美好的早餐就完成啦～
biubiu～