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西班牙式白豆鲳鱼汤Alubias blancas(11/11)
准备全部
鲳鱼和鱿鱼洗干净
番茄和胡萝卜削皮，青椒拿掉里面的子，全部放水里煮加一点生姜片
洋葱和大蒜切丁
把虾也放锅里一起炒，把虾的头压一下
剥虾
刚刚炒的洋葱，煮好的胡萝卜，青椒和番茄一起打碎
把刚刚煮好的鲳鱼和素菜过滤一下，然后加刚刚打碎的
鲳鱼拿掉皮和骨头
加洗干净的大米，然后加螃蟹，鱿鱼，贝壳（提前炒一下，汤里没壳）
营养，健康，宝宝们成人都喜欢。