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3惊蛰03.05～03.20(5/8)
宜：多甘少酸 温补阳气 （润肺健脾）梨、百合、银耳、山药，（生发阳气的蔬菜）韭菜、菠菜、荠菜等，甘蔗、枇杷、荸荠、春笋、芹菜 （清温平淡）鸡、蛋、牛奶
忌：菠萝、橘子、葡萄、山楂，羊肉、海鲜，辣椒、胡椒、葱、蒜
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养颜四物汤
玫瑰枸杞红枣四物汤
疏肝理气按摩法
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