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“莲蓉百合枸杞红枣银耳汤”#在“家”打造ins风(3/10)
称量、备好所有原材,干银耳、莲蓉、红枣、老冰糖、百合、枸杞等。
干的银耳用清水泡发15分钟时间左右。
泡发木耳银耳的时候一定要注意要减少营养的流失,最好是使用冷水来泡发银耳,慢慢让水泡进银耳里面,把银耳泡发到透明状,这样的银耳质量好,同时营养成份也特别好,不容易流失。泡发好的银耳体积增大三倍以上、雪白柔软。
去掉银耳根部,保留银耳雪白花朵部分,撕成碎片,越碎越好、有利于煨制。银耳撕碎再反复进行冲洗干净,洗去表皮的脏东西,泡发、洗净后的银耳是天然纯白的,沥干水分后备用。
红枣、莲蓉、百合、枸杞等用清水反复冲洗干净、沥干水分备用。
银耳、红枣、莲蓉、百合、枸杞、老冰糖等一次性放入电压锅里。
倒入清水,清水淹过食材、高出2寸左右为准。水要合适,汤汁才会浓稠。银耳汤煨时汤汁容易溢出锅来,因此不宜盛满了电压锅,电压锅必须留足空间煨制。
电压锅设置在“豆/蹄筋”功能键下煨制35分钟左右时间,跳闸后,再焖20分钟即可食用。
煲熟的银耳汤汁浓稠成糊状、不分层,红白相间、晶莹剔透。
10、银耳汤口感润滑、香甜醇美,是夏天最好的清热解暑甜汤!