我选的是和润的无添加蔗糖低脂酸牛奶，算是脂肪含量很低很低的一款，而且很好喝是重点喔～麦片大家就随意喽，我选的是家里的一款，香蕉椰子麦片，里面有很大片的香蕉片和椰子片
先在密闭容器里铺一层厚厚的酸奶，然后一层麦片，一层厚厚的酸奶、一层麦片
我在家里翻出一个小碗那么大小的乐扣碗，觉得大小正合适一次吃完
重点来了～我是行动派，隔两天吃我是等不了，前一晚做完放冰箱，第二天早餐吃就已经很好吃啦
搭配水果粒点缀，很美有没有
可以用自己喜欢的各种水果，芒果啦、草莓啦、樱桃啦、葡萄啦
搭配全麦面包片、煎蛋，再配点水果～低脂低卡的早餐来了～重点是吃完很饱很饱～凝固后的酸奶麦片杯是凝固状的，饱腹感极强喔^ - ^
安装App
