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【小砖头UP快手减脂菜】无油鱿鱼炖白菜(0/9)
准备必要食材： 鱿鱼 1只／白菜 1颗
准备必要食材： 蒜 1头／醋 2大勺／盐 少许／料酒 2大勺
将鱿鱼洗干净，切成鱿鱼花
将白菜洗干净，切成段
将蒜切末
在无油锅里放入蒜末煸炒
再加入鱿鱼炒至微卷，加入2勺醋／料酒盐去腥提味
再加入白菜和盐适当调味，和少量水
炖煮至白菜软烂，这道健康减脂餐就做好了