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秋葵木耳炒牛柳(0/11)
食材清单
Bigtummy牛柳解冻3分钟即可，木耳提前浸泡1小时。
将洗好的米倒入锅中，大米与水的比例为1:1.5。
水开后再煮25分钟。
然后盛碗待用。
秋葵切片。
木耳切碎。
牛柳切丁。
小火热锅，倒入适量的橄榄油，加入牛柳翻炒30秒。
先后加入木耳、秋葵一起翻炒3分钟，即可装盘出锅。
营养小贴士：搭配富含VC的橙子，能更好促进红肉铁元素的吸收哦～