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减脂鸡胸肉饼(9/17)
准备好所有食材，清洗干净
胡萝卜切块
放入东菱无线绞肉机中打成细碎
西兰花切小朵
打成细碎
鸡胸肉切块
打成肉泥
西兰花碎，胡萝卜碎，鸡胸肉泥放入碗中
放入火腿丁和玉米粒
放入1大勺面粉
半勺生抽
适量蚝油
适量盐
少许黑胡椒粉，搅拌均匀
锅中刷一层油，将肉泥馅捏成小饼，放入锅中煎至两面金黄色
香喷喷的鸡胸肉饼出锅
很嫩很香哒