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#春季减肥，边吃边瘦#燕窝(3/6)
放冻开水泡一个多小时
泡了一个多小时后把大毛挑了，然后换水继续泡二三个小时
用水冲冲，用夹子夹起
用碟子装着把毛挑，这个极轻毛燕用水冲了捞起基本没毛，就是最后那些要挑挑
放锅里隔水炖20分钟后加石蜂糖和枸杞
也可以炖好后加点牛奶，味道更好。