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凤梨炒饭(4/13)
准备食材:鸡蛋1个,河虾50克,凤梨肉1个,米饭260克,玉米粒30克,豌豆粒30克,胡萝卜40克。
把凤梨清洗干净后,从一侧切1/3下来。
在凤梨肉切面上用刀画出格子,再用勺子把凤梨肉挖出来,切成凤梨丁。
鲜虾去头去尾去壳,去除背部和腹部的两条虾线。 »去除虾线时准备一根牙签会比较容易一点。
虾肉取重30克,放入冷却后的葱姜水,浸泡10分钟去腥。 »葱、姜丝放入碗中,倒入开水浸泡20分钟,放凉后就是葱姜水。
豌豆、玉米粒对半切开,胡萝卜切丁。
在碗中磕入一个鸡蛋,用搅拌棒搅打均匀备用。
电陶炉开中火。
锅里刷少许油,倒入鸡蛋液翻炒至熟,再放入虾仁、胡萝卜丁、豌豆丁和玉米丁,翻炒3分钟。
放入米饭,再加10克的水。
翻炒收汁,最后加入凤梨丁,炒匀即可。
装入凤梨壳中。
一碗具有热带风情又色彩鲜艳的凤梨炒饭就完成啦~这么多食材装在凤梨壳中,宝宝还不被这高颜值吸引过来,一口接着一口停不下来。