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三明治(0/6)
食材
烤面包：把面包的边切掉，放到烤箱2分钟左右，根据个人口味选择烤或不烤及时间的长短
煎火腿、鸡柳、鸡蛋：没啥技术含量就不讲了，火腿和鸡柳任选其一
煮鸡蛋、洗生菜、切西红柿：煮熟切片备用，煎鸡蛋和煮鸡蛋任选其一就可以，生菜两片叶子撕成面包片大小，西红柿切片备用
组合食材：面包片上抹上沙拉酱，依次放上生菜、西红柿、面包片（一面抹沙拉酱）、鸡蛋、鸡柳/火腿、面包片（一面抹沙拉酱）
一分为二，搞定，如果外带建议中间插个牙签放散了，配合自己喜欢的水果完美