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#秋天怎么吃#粗粮酱拌螺旋意面(0/14)
南瓜 番薯 山药洗净去皮切成块备用
按自己饭量 取适量螺旋意面
今天小区煤气管道检修 顺手就用了这个电升降火锅，做个意面当晚餐 电升降火锅加入清水 水量比蒸盘高度稍高一点 ，插上电源 按开始键 再按猛火档 三分钟水就开了
加一勺盐 放入螺旋意面
火力调到小火，盖上锅盖 7～8分钟后就煮到我喜欢吃的软硬度的 。特别方便 。在煤气上煮 要不停的搅拌 盖上盖子吧又会噗锅 。这个真方便 。
煮好后按升降键 螺旋意面就出水了 特别方便
用火锅自带的手柄取出 不烫手
螺旋意面放入盘中 淋少许橄榄油拌匀备用
加足量的水，升降火锅调到上升降键 放入南瓜 番薯 山药块。开大火盖盖蒸十分钟左右 ，取出备用
取适量鸡汤和蒸熟的南瓜 、番薯 、山药用料理棒打成细腻的糊
调入盐和胡椒粉
煮好的螺旋意面淋上南瓜番薯山药酱拌匀装盘 ，撒点玫瑰花瓣 苦菊叶 营养丰富 ，能量满满。
手边正好有盐水牛肉条和有机花菜 搭配着吃 好满足～
这是把南瓜番薯山药酱直接浇在意面上 撒上苦菊和坚果 甜中带着点盐和鲜 棒棒哒～ 喜欢吗？ 喜欢就试试。全新的口感。