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【窑烤地瓜】#快手又营养,我家的冬日必备菜品#(1/7)
成品图
食材:小红薯,芋艿。 芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症,虚弱体质差的不妨要多吃。
首先我们要将红薯和芋艿表皮清洗干净,皮不用去掉的,用刷锅的铁砂清洗就成,另外我今天分享的是窑烤的做法,所以红薯和芋艿尽量选择小个一些,这样容易熟,如果你的红薯都是比较大的也没有关系,直接对半切开就成了。
接着,我们直接将这些食材都放入蒸汽炸锅,选择空气烤程序,在水箱里面装满水,这样做是让红薯烤制过程中水分可以保持
接着选择空气烤程序,200度60分钟左右,这个具体时间请根据自己的红薯大小决定,我这个大小的60分钟是可以了。
家里没有烤箱,所以我都是用蒸汽炸锅烤,这样方便,而且烤好的红薯口感很润更好吃,烤箱相对太干了,另外你也可以用砂锅做,当然砂锅一定是要耐高温的才可以。
看看,是不是特别想吃了?冬天女人怕胖又馋嘴,怎么办?跟我学吃它就对了,经常吃而且皮肤光滑更水灵,排毒后气色好,身材自然更好看了。