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黑芝麻鸡蛋饼 宝宝辅食营养食谱(4/9)
准备食材。
一个鸡蛋打入牛奶中,搅拌均匀。 ● 小月龄或对牛奶过敏的宝宝可以换成冲泡好的奶粉,也可以换成清水,不过放清水肯定没有放奶液那么香。
加入面粉,搅拌均匀。 ● 这里用普通中筋面粉就可以。
加入熟的黑芝麻搅拌均匀。 ● 黑芝麻营养丰富,但是吃得过多会造成腹泻,尤其脾胃比较虚弱的宝宝,宝妈一定不要贪多。
最后搅拌出的面糊非常稀,流动性很好。 ● 没有电子秤的宝妈参考我图中的稠度,不要做得太稠,那样烙出的小饼又厚又硬、不好吃。
热锅刷油,舀一勺面糊倒入锅中。 ● 一次不要加太多面糊,刚好能盖就锅底就行,这样烙出的小饼最薄最软。
迅速晃动锅子,使面糊均匀摊开在锅底。 ● 因为面糊很稀而小饼很薄,非常容易熟透,所以火力应调得很小,避免糊底。
等到小饼上表面凝固、边缘翘起时就可以翻面了。 ● 翻面后再烙一分钟就可以出锅了。
又香又软,特别适合作早餐,我女儿暖心超爱吃。